Правила клуба

ПРАВИЛА ЭТИКЕТА ДОДЗЁ

  1. Входя или выходя из тренировочного зала, встаньте лицом к передней части додзё и поклонитесь с возгласом «Ос». Затем повернитесь лицом к другим ученикам, и ещё раз поклонитесь с «Ос». Поклоны также выполняются при команде «Ноорэ» и при всех обращениях к обладателю пояса старшей степени. Возглас «Ос» является производной формой от глагола синобу, что означает «терпеть».

Сам поклон выполняется следующим образом:

  • Принять стойку фудо-дати;
  • Руки, сжатые в кулаки, поднять и скрестить на уровне лица; затем опустить в исходное положение с одновременным наклоном верхней части туловища вперед на 30 градусов;
  • При выполнении поклона взгляд не опускать!

Поклон сидя выполняется из положения сэйдзо, в начале и в конце трени­ровки. Поклоны выполняются без отрыва ягодиц от пяток. Первый поклон Тиндэн ни рэй выполняется в начале тренировки, но только при наличии в зале «святыни» (флага, эмблемы школы, клуба). При выполнении поклона необхо­димо опустить на пол ладони в позиции нанку, одновременно наклоняя верхнюю часть туловища к воображаемому центру этой позиции. Поклон выполняется молча. (Примечание: аналогичным образом выполняется поклон залу Додзё ни рэй, но его выполнение не обязательно).

Второй поклон — ведущему занятия инструктору. В зависимости от квали­фикации инструктора, это будет либо Сэм пай ни рэй (до II дана включительно), либо Сэнсэй ни рэй (до IV дана включительно), либо Сихан ни рэй (свыше IV дана). Поклон выполняется с одновременным ударом о пол ударной частью кулаков (сэйкэн) и возгласом «Ос». Взгляд при этом направлен вперёд и руки слегка согнуты в локтях.

Третий поклон — Отагай ни рэй (поклон друг другу), выполняется анало­гично второму.

  1. Опоздав на занятия, сядьте на колени в сэйдза, лицом к задним рядам учеников. Ждите, закрыв глаза в мокусо. Когда к вам обратятся, оставаясь в сэйдза, поклонитесь со словами «Сицурэй симас» (извините за опоздание). Встаньте, повернитесь к передней части додзё и поклонитесь ещё раз, громко произнеся «Ос». Затем займите место в последнем ряду учеников.
  2. Нельзя снимать никакую часть доги во время тренировки, пока инструктор не даст соответствующей команды.
  3. Принимать пищу, пить, жеватьжвачку и курить в додзё запрещается.
  4. Если инструктор дал команду встать в определённую стойку или построиться в ряды, то двигайтесь как можно быстрее — не ходите прогулоч­ным шагом.
  5. Никогда не упражняйтесь в кумитэ в отсутствии инструктора.

Если вашим партнёром в кумитэ стал обладатель чёрного пояса, примените в поединке все свои навыки, помня об уважении к старшим. Если можете ударить сильнее — сделайте это. Но знайте, что опытный партнёр рассчитыва­ет силу своих уда ров с учётом вашей квалификации.

Примечание: при проведении соревнований в начале и по окончании кумитэ выполняются три поклона. Первый поклон — Сёмэн ни рэй — поклон почётному месту (Президиуму соревнований). Второй — Сюсин ни рэй — поклон рефери (боец должен повернуться и поклониться рефери на тата­ми). Третий поклон — Отагай ни рэй — поклон друг другу (выполняется в сторону соперника).

  1. Поединок с обладателем старшего пояса должен быть его собствен­ной инициативой. Не отказывайтесь от боя.

Примечание: если нанесённый вам удар привел к сбиву вашего дыхания и паузе в Кумитэ, следует, с возгласом «Ос», поклониться сопернику. Поеди­нок должен быть продолжен, как только вы будете к этому готовы.

  1. Во время тренировки, нельзя покидать строй и передвигаться между рядами без разрешения инструктора. Нельзя проходить между инструктором и передним рядом учеников. Если вам необходимо выйти из додзё, пройдите позади ряда, в котором вы находитесь, к ближайшему выходу.
  2. Находясь в додзё, обращайтесь к своему инструктору только как к Сэмпаю (до II дана) или Сэнсэю (до IV дана). Во время тренировки нельзя обращаться к инструктору по имени.
  3. Не разговаривайте, не смейтесь, не ругайтесь во время тренировки. Не садитесь без команды инструктора. Будьте сосредоточены и относитесь к тренировкам серьёзно: додзё — не место для смеха. Помните, что старший пояс — это не повод для расслабления и бесцеремонности. Не тратьте впустую свое время и время окружающих, если не можете серьёзно и с уважением относиться к тренировкам и остальным ученикам. Это относится также и к уходу с тренировки до её окончания. Кроме исключительных случаев, ученик должен оставаться в додзё до завершения ритуала в конце тренировки.
  4. Чтобы поправить доги, встаньте спиной к передней части класса или к партнёру, если вы работаете в паре. Если вам необходимо перевязать пояс, опуститесь на правое колено. Учитесь уважать пояс, как символ своих дости­жений в тренировках.
  5. Ваше доги должно быть чистым и аккуратно выглядеть. После трени­ровки пояс необходимо высушить, но не стирать, как символ усердной трени­ровки.
  6. Внимательно слушайте указания инструктора. Помните, что инструк­тор не требует от вас ничего такого, чего бы он сам не мог сделать. Выслушав требования инструктора, громко произнесите «Ос».
  7. Относитесь к инструктору и окружающим так, как хотели бы, чтобы они относились к вам. Каратэ начинается и заканчивается вежливостью. Поклоны — проявление вежливости. Если вы не испытываете уважение к своему учителю, вас нельзя причислить к ученикам додзё. Не спорьте с инструктором. Не разговаривайте в додзё, пока вас не спросит о чём-либо инструктор. Такое поведение развивает доверие между инструктором и учеником, которое улучшает взаимопонимание, облегчая и ускоряя процесс обучения.
  8. Во избежание травм во время тренировки, снимите все ювелирные украшения (кольца, цепи, серьги и т. п.}.
  9. Ногти на руках и ногах должны быть чистыми и коротко подстрижен­ными. Следите за чистотой ваших рук и ног, так как тренировки проходят в непосредственном контакте с другими людьми.
  10. Обязательно сходите в туалет до начала тренировки. Случайный удар в полный мочевой пузырь чрезвычайно опасен. Не забывайте о том, что физи­ческие упражнения на полный желудок вредны для вашего здоровья. Воздер­житесь от приема пищи в течение полутора-двух часов до начала тренировки.